- Atkins Diet
- Zona Diet
- Diet Learn
- Diet Ornish
Mereka di beri tugas untuk mengikuti salah satu diet populer di atas.
Setelah itu mereka di beri penjelasan secara rinci dan jelas tentang diet yang akan mereka jalani.
Mereka di tugaskan untuk mengikuti salah satu diet populer tersebut selama satu tahun
Yang terjadi sangat mengejutkan. Mungkin mereka bisa begitu banyak menurunkan berat badan, tapi hanya dalam waktu 2 bulan pertama saja. Setelah itu sebagian besar wanita yang mengikuti penelitian tersebut cenderung berhenti. Akhirnya tidak ada kelompok rata-rata yang turun lebih dari 5 kg dalam jangka 1 tahun itu.
Setelah di simpulkan dari apa komentar para wanita tersebut adalah semakin rumit cara dietnya maka semakin besar kemungkinan akan gagal dalam jangka panjang. atau bisa dikatakan seperti ini :
Lebih rumit = peluang keberhasilan rendah
Tidak rumit = Peluang keberhasilan tinggi.
Jadi untuk anda yang ingin menjalani diet guna menurunkan berat badan pilihlah diet yang mudah dan simpel yang sekiranya anda mampu menjalaninya untuk jangka waktu yang panjang atau bahkan yang sangat panjang.
Sumber : e-book OCD
- Atkins Diet
- Zona Diet
- Diet Learn
- Diet Ornish
Mereka di beri tugas untuk mengikuti salah satu diet populer di atas.
Setelah itu mereka di beri penjelasan secara rinci dan jelas tentang diet yang akan mereka jalani.
Mereka di tugaskan untuk mengikuti salah satu diet populer tersebut selama satu tahun
Yang terjadi sangat mengejutkan. Mungkin mereka bisa begitu banyak menurunkan berat badan, tapi hanya dalam waktu 2 bulan pertama saja. Setelah itu sebagian besar wanita yang mengikuti penelitian tersebut cenderung berhenti. Akhirnya tidak ada kelompok rata-rata yang turun lebih dari 5 kg dalam jangka 1 tahun itu.
Setelah di simpulkan dari apa komentar para wanita tersebut adalah semakin rumit cara dietnya maka semakin besar kemungkinan akan gagal dalam jangka panjang. atau bisa dikatakan seperti ini :
Lebih rumit = peluang keberhasilan rendah
Tidak rumit = Peluang keberhasilan tinggi.
Jadi untuk anda yang ingin menjalani diet guna menurunkan berat badan pilihlah diet yang mudah dan simpel yang sekiranya anda mampu menjalaninya untuk jangka waktu yang panjang atau bahkan yang sangat panjang.
Sumber : e-book OCD
