Fakta Ilmu
Sekitar 3-4 jam setelah kita makan , kita akan memasuki masa dimana insulin mulai drop, dan disinilah energi yang digunakan oleh tubuh mulai datang dari sumbr internal dalam tubuh.
Dengan jatuhnya insulin (dan gula darah turun) datang peningkatan lipolisis (membebaskan lemak dan menggunakan lemak tersebut sebagai sumber energi) dan gluconeogenesis (mengkonversi sumber-sumber non-karbohidrat sepert gliserol dan asam amino menjadi glukosa).
Tingkat hormon lipotik seperti glukagon , GH (hormon pertumbuhan) dan katekolamin akan meningkat (serta sensitivitas tubuh untuk mereka).
Semakin lama orang berada dalam posisi tanpa makanan (keadaan rendah insulin/menurunkan gula darah ) semakin meningkat proses ini.
Sebuah contoh sempurna adalah ketika kita tidur tanpa makan. Sebagian besar waktu akan membuat hati kita bekerja untuk memasok otak kita (glukosa hog) dengan proses glikogen dan lemak akan terbakar.
Keadaan ini akan terus terjadi hingga sampai 3 hari orang tanpa makan dan baru sesudahnya tubuh akan mengalami kerusakan sedikit demi sedikit. Namun apabila digunakan kurang lebih dalam waktu 48 jam, maka keuntungan yang luar biasa akan di dapatkan.
Singkatnya puasa dalam waktu singkat (keadaan tubuh tanpa makanan) dapat menyebabkan pembakaran lemak lebih cepat. Sel-sel lemak mendapatkan pesan kuat untuk membuka pintu mereka dan membakarnya.
Semoga bermanfaat
Fakta Ilmu
Sekitar 3-4 jam setelah kita makan , kita akan memasuki masa dimana insulin mulai drop, dan disinilah energi yang digunakan oleh tubuh mulai datang dari sumbr internal dalam tubuh.
Dengan jatuhnya insulin (dan gula darah turun) datang peningkatan lipolisis (membebaskan lemak dan menggunakan lemak tersebut sebagai sumber energi) dan gluconeogenesis (mengkonversi sumber-sumber non-karbohidrat sepert gliserol dan asam amino menjadi glukosa).
Tingkat hormon lipotik seperti glukagon , GH (hormon pertumbuhan) dan katekolamin akan meningkat (serta sensitivitas tubuh untuk mereka).
Semakin lama orang berada dalam posisi tanpa makanan (keadaan rendah insulin/menurunkan gula darah ) semakin meningkat proses ini.
Sebuah contoh sempurna adalah ketika kita tidur tanpa makan. Sebagian besar waktu akan membuat hati kita bekerja untuk memasok otak kita (glukosa hog) dengan proses glikogen dan lemak akan terbakar.
Keadaan ini akan terus terjadi hingga sampai 3 hari orang tanpa makan dan baru sesudahnya tubuh akan mengalami kerusakan sedikit demi sedikit. Namun apabila digunakan kurang lebih dalam waktu 48 jam, maka keuntungan yang luar biasa akan di dapatkan.
Singkatnya puasa dalam waktu singkat (keadaan tubuh tanpa makanan) dapat menyebabkan pembakaran lemak lebih cepat. Sel-sel lemak mendapatkan pesan kuat untuk membuka pintu mereka dan membakarnya.
Semoga bermanfaat
